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股関節・骨盤回りの筋肉をストレッチ|中殿筋、小殿筋、腸骨筋、大腿方形筋、大腰筋、梨状筋、双子筋、内転筋の柔軟

股関節の内旋ストレッチでインナーマッスルをほぐす|内閉鎖筋、外閉鎖筋、双子筋を伸ばす

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