10-10.内転筋群のストレッチ②（膝伸展）

10-09.内転筋群のストレッチ①（膝屈曲）

10-08.内転筋膝伸ばし開脚ストレッチベッドに引っ掛ける（仰臥位）

10-07.内転筋膝曲げストレッチ（仰臥位）

08-12.股関節内転筋のストレッチ（うつ伏せで下腿を外側に開く）

08-11.膝曲げ開脚内転筋ストレッチ（仰臥位）

08-03.向かい合わせ開脚ストレッチ（座位）

08-02.足を合わせて開脚（仰臥位）

内ももストレッチ｜内転筋、股関節を伸ばしてほぐす方法

開脚ストレッチ！内転筋とハムストリングを伸ばす基本的ストレッチ！