04-06.大胸筋、小胸筋、三角筋前部のストレッチ（座位）

04-04．大胸筋ストレッチ（座位）

04-02.肩前方のストレッチ（座位）

04-01.胸のストレッチ

02-02.腕を挙上ストレッチ左右のバランス改善（座位）

02-01.三角筋横からひねりストレッチ（座位）

01-08.首の付け根のストレッチ（座位）

01-07.首の前ストレッチ（座位）

01-05.牽引ストレッチ（座位）

01-02.首肩ストレッチ（座位）