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腰骨をほぐす転がりストレッチ|腰背腱膜、腰椎関節、腰仙関節、起立筋
短肋骨挙筋
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腰骨をほぐす転がりストレッチ|腰背腱膜、腰椎関節、腰仙関節、起立筋
肩入れストレッチで背中を伸ばす|広背筋、菱形筋、僧帽筋、仙棘筋
浅い呼吸を深い呼吸に肋骨マッサージ【#肋骨 #肋間神経痛 #肋間 #胸骨 #大胸筋 #小胸筋】
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