08-07.大殿筋ストレッチ（仰臥位）

08-06.股関節回し（仰臥位）

08-05.うつ伏せ後ろへ鼠径部伸ばし（腹臥位）

08-04.うつ伏せ開脚上げ（腹臥位）

08-03.向かい合わせ開脚ストレッチ（座位）

08-01.足を合わせて前屈（座位）

06-01.膝曲げ開脚で側屈伸ばし（座位）

07-10.腰側部のストレッチ

05-02.腰・背中・おしりのストレッチ

07-06.体側（座位・片足曲げながら）