09-03.ももの裏・腰骨・おしりのストレッチ

09-02.足かけ大殿筋ストレッチ・後ろから押す（座位）

09-01.大殿筋ストレッチ（仰臥位）

08-12.股関節内転筋のストレッチ（うつ伏せで下腿を外側に開く）

08-10.脚を引っ張って股関節牽引（仰臥位）

08-07.大殿筋ストレッチ（仰臥位）

08-06.股関節回し（仰臥位）

08-01.足を合わせて前屈（座位）

06-02.背中に段差で捻転（仰臥位）

06-01.膝曲げ開脚で側屈伸ばし（座位）