09-04.骨盤矯正（引き締め）

09-02.足かけ大殿筋ストレッチ・後ろから押す（座位）

09-01.大殿筋ストレッチ（仰臥位）

08-11.膝曲げ開脚内転筋ストレッチ（仰臥位）

08-09.仙腸関節膝を押しほぐし（仰臥位）

08-07.大殿筋ストレッチ（仰臥位）

08-05.うつ伏せ後ろへ鼠径部伸ばし（腹臥位）

08-02.足を合わせて開脚（仰臥位）

08-01.足を合わせて前屈（座位）

06-02.背中に段差で捻転（仰臥位）