首を回す｜首の筋肉をほぐす

再生回数：53

首の前側をストレッチ｜胸鎖乳突筋を伸ばす方法

再生回数：55

首前側のストレッチ｜胸鎖乳突筋、健康舌骨筋を気持ちよく伸ばす

再生回数：47

04-07.大胸筋、小胸筋、三角筋前部、腹直筋、腹斜筋のストレッチ（座位）

再生回数：32

04-06.大胸筋、小胸筋、三角筋前部のストレッチ（座位）

再生回数：10

04-05.腰乗せ胸ストレッチ（立位）

再生回数：8

04-04．大胸筋ストレッチ（座位）

再生回数：15

04-03.肩前方・胸のストレッチ（腹臥位）

再生回数：11

04-02.肩前方のストレッチ（座位）

再生回数：10

04-01.胸のストレッチ

再生回数：11

03-06.肘関節ねじるストレッチ（仰臥位）

再生回数：10

03-05.前腕、上腕、三角筋の前側のストレッチ（腹臥位）

再生回数：11

03-04.上腕 上腕三頭筋（腹臥位）

再生回数：12

03-03.上腕 上腕三頭筋（仰臥位）

再生回数：13

03-02.前腕 腕橈骨筋（仰臥位）

再生回数：15

03-01.前腕 尺側手根屈筋ストレッチ（仰臥位）

再生回数：19

02-08.立甲（セルフ）

再生回数：11

02-07.肩甲骨はがし（横臥位）

再生回数：26