qitanoのレシピ 197レシピ
02-05.脇に手をいれ牽引(仰臥位)
再生回数:25
02-04.脇に足入れ牽引(仰臥位)
再生回数:20
02-03.小円筋大円筋ストレッチ(仰臥位)
再生回数:20
02-02.腕を挙上ストレッチ左右のバランス改善(座位)
再生回数:17
02-01.三角筋横からひねりストレッチ(座位)
再生回数:17
01-08.首の付け根のストレッチ(座位)
再生回数:14
01-07.首の前ストレッチ(座位)
再生回数:20
01-06.肩に足かけ首牽引(仰臥位)
再生回数:10
01-05.牽引ストレッチ(座位)
再生回数:13
01-04.牽引ストレッチ(仰臥位)
再生回数:18
01-03.首の皮膚牽引ストレッチ(仰臥位)
再生回数:13
01-02.首肩ストレッチ(座位)
再生回数:22
01-01.首肩ストレッチ(仰臥位)
再生回数:36
膝のお皿ストレッチ|膝蓋骨、膝蓋靭帯、膝関節
再生回数:26
膝関節を緩めて、膝の曲げ伸ばしが楽になる方法
再生回数:25