【消音】 タップしてフィットネス動画を見る (#Q_IMG_3122)
可動域いっぱいに広げることで 内転筋、股関節が広がる
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足首からスネを座りながら伸ばす方法
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開脚ストレッチで内転筋とハムストリングスを伸ばして股関節を広げる!
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