スネストレッチ２｜前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋を伸ばす方法

足首からスネを座りながら伸ばす方法

椅子に座りながら足首ストレッチ！前脛骨筋や脚の甲を伸ばす方法

長母指伸筋ストレッチ（足のアーチ、甲、母指を伸ばしてほぐす方法）

椅子に座りながら長母指伸筋ストレッチ（足のアーチ、甲、母指をほぐす方法）

アキレス腱やふくらはぎ足底筋を伸ばす方法

足底とふくらはぎをストレッチで足のアーチを作るストレッチ

疲労で硬い足裏のインナーマッスル足底筋群をほぐす

足の親指から足裏をほぐすストレッチ

足裏とアキレス腱をストレッチで伸ばし、疲れを解消する