三角筋の後部のストレッチ｜三角筋後部、上腕三頭筋を伸ばす方法

硬くなった胸,肩,腕の滑らかな動きを作るストレッチ

糸通しポーズ｜肩周辺の柔軟性を高める

肩ぐるぐる｜肩の筋肉をほぐす体操

脇掴み回し｜脇や肩周りのリンパと血行を促進

肩甲骨はがし┃肩甲骨周りの贅肉を撃退！